トレンドを毎日追っていた筆者が、あえて「追わない日」を作ってみた体験談をもとに、メリット・デメリットと続けやすい工夫を紹介します。

エンタメが好きなのに情報に疲れてしまう理由を、筆者の体験をもとに「しんどさの構造」として整理。楽になるための考え方もあわせて紹介します。

話題を全部把握していないと落ち着かなかった筆者が、その不安の正体に気づき、少しずつ手放して楽になれた考え方を体験談ベースでまとめました。

情報過多で疲れていた筆者が、エンタメやSNSの情報に振り回されにくくなるために「最初に見直した3つの習慣」を体験談ベースで紹介します。

エンタメニュースを欠かさず追っていた筆者が、毎日チェックするのをやめて気づいた心と時間の変化を体験談ベースでまとめました。

SNSやニュースを見すぎて疲れた日に、エンタメ好きの筆者が実際にやっている気持ちの切り替え方・回復ルーティンを7つ紹介します。

情報過多で疲れていた筆者が、エンタメニュースやSNSの話題を追う・追わないを判断するために作った「6つの基準」を体験談ベースで紹介します。